Йога и ее польза для здоровья — urbanpanda.ru

Йога является древнейшей физической, умственной и духовной практикой, подарком Индии человечеству. Слово «йога» происходит из санскрита и означает «объединять, союз тела и сознания».

В знак признания мирового значения йоги 11 декабря 2014 года Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 июня Международным днем  йоги.

В эпоху глобального кризиса здравоохранения и постоянного стресса индийская философия и йога стали как никогда актуальными. Йога помогает справиться со страхами и найти покой внутри себя. Он открывает путь к любви и гармонии, который может стать нашей лучшей защитой против вируса и других болезней.

Наша внутренняя гармония и покой – это основа нашей иммунной системы. Если мы сможем сохранить эти важные составляющие, мы станем устойчивее к болезням.

Занятия йогой ведут к познанию себя. Занимаясь йогой, мы становимся спокойнее. Постепенно мы начинаем осознавать сначала наши тела, а затем наше дыхание. Это позволяет нам взять контроль над жизнью в свои руки. В этот момент начинается трансформация.

Одна из самых больших проблем, стоящих сегодня перед медициной, – это психическое здоровье людей. Стресс современной жизни отрицательно сказывается на спокойствии и внутреннем счастье. Особенности современной жизни и потребительство лишили нас внутреннего спокойствия и ценностей, которые когда-то были нам доступны.

Непосредственный эффект йоги и медитации может удивить. Йога способна быстро успокоить разум и избавить от негативных мыслей.

Когда мы начинаем медитировать, мы часто задаемся вопросом, почему мы не сделали этого раньше. Медитация – это то, что может помочь человеку обрести мир и контроль над беспокойной деятельностью его разума. Йога помогает нам перенестись в безмятежное место, вдали от шума и беспокойств материального мира. В этом состоянии наше существо гораздо лучше сбалансировано, и наше тело становится здоровым.

Источник: spbdnevnik.ru